Olá, leitores!! Saindo um pouco do "comum", hoje temos uma resenha de um livro de receitas!! Vamos conferir <3
Título: Lancheira Saudável
Autora: Tatiana De Vuono
Páginas: 127
Editora: Astral Cultural
Classificação: (★★★★)
Se você,
Foi uma surpresa muito incrível a experiência que tive com ele! No início, nos deparamos com uma introdução sobre alimentos saudáveis e até com alguns "falsos amigos". Logo depois, encontramos algumas dicas sobre proteínas, carboidratos, vitaminas, cálcio, etc., assim, construímos uma base para a futura leitura e entendimento dos lanches selecionados.
Também encontramos calorias médias recomendadas de acordo com a idade, um papo sobre alergia, intolerâncias e até alguns substitutos. Dicas de argumentos para dar para as crianças na hora do comentário sobre o lanche do colega, dicas de planejamento, armazenamento e organização, são fundamentais e também estão presentes no livro.
Quando entramos na área das receitas, encontramos:
- Tempo de preparo
- Rendimento
- Nível de facilidade
- Passo a passo
- Ingredientes
- Dicas especiais
- E um papo sobre quais vitaminas e benefícios aquele lanche proporciona
É um livro que foi feito com muito amor! Tanto a parte da escrita e do conteúdo, quanto a parte artística, de edição e de diagramação. Recomento fortemente para as mamães de plantão e para pessoas como eu, que se interessam pelo tema e que querem aprender mais sobre alimentação saudável, algumas receitinhas novas, formas de organização e, até mesmo, alguns métodos mais econômicos! Sim, esse livro é incrivelmente completo <3
Para mim, as maiores utilidades encontradas nesse livro foi descobrir que tantos alimentos que eu defendia ser saudáveis não são, dicas de economias - a que eu mais gostei foi uma tabela com cada mês e as frutas mais baratas de acordo com a época - e aprender um pouco mais sobre o que realmente o nosso corpo precisa.
XOXO
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Que livro top, ainda não conhecia!
ResponderExcluirhttp://submersa-em-palavras.blogspot.com.br/